Dla kogo
przeznaczone są
treningi uważności, coaching i wsparcie?
- rodzice, opiekunowie, nauczyciele, uczniowie.
- liderzy, szefowie firm, coachowie, lekarze.
- Osoby narażone na stres, mające trudności z zasypianiem, chcące zmienić nawykowe wzorce zachowań, świadome siebie i nastawione na własny rozwój.
- dla wszystkich tych, w rękach których leży dobro drugiego człowieka.
Treningi uważności są także pomocne przy radzeniu sobie z depresją i uzależnieniami. Mindfulness nawiązuje do różnych technik medytacyjnych, terapii, treingu relaksacji, choć sam w sobie nie jest żadną z tych form. Sprawdź, na czym polega mindfulness.
Moc Uważności – dla młodzieży 13-18
Trening Mindfulness i redukcja stresu – „MOC UWAŻNOŚCI”
Jeśli jesteś nastolatkiem czytającym informację o tym treningu, to mam nadzieję, że pomoże ci i on przejść przez czasami bolesną, a czasami ekscytującą osobistą podróż, jaką jest okres dojrzewania.
Uważność
dla dorosłych
Czym jest uważność?
Uważność to piękna praktyka bycia obecnym w tej chwili i zakorzeniona w życiu, które płynie. Jeśli przyjrzysz się swojemu umysłowi, zauważysz, że prawie przez cały czas jest coś gadającego. I przeżywamy znaczną część naszego życia poprzez tę paplaninę, a nie przez nasze rzeczywiste doświadczenie tej chwili.
Wiele naszego stresu pochodzi z ciągłego przebywania w naszych myślach – 47% w ciągu dnia, rozmyślania nad niektórymi przeszłymi doświadczeniami lub kompulsywnego planowania czegoś lub próby rozwiązania problemu, aby uniknąć czegoś, co może być bolesne w przyszłości…
Uważność dla dzieci
Zajęcia w przedszkolu i szkole podstawowej można rozszerzyć o praktyczne ćwiczenia uważności z doświadczonym instruktorem. Zapraszamy chętne przedszkola i szkoły podstawowe do kontaktu.
Więcej
Uważność dla seniorów..
Trening Uważności (mindfulness) ma wiele potencjalnych fizycznych i psychologicznych korzyści dla osób starszych, w tym lepsze skupienie, większy spokój, mniej stresu i lepszy sen. Badania pokazują, że uważność i medytacja mogą zmniejszyć depresję i ból oraz poprawić samopoczucie emocjonalne. Może nawet pomóc starszym dorosłym pogodzić się z wyzwaniami związanymi ze starzeniem się.
Więcej
Uważność dla firm
Każda organizacja przychodzi na szkolenie z innymi celami i wyzwaniami. Niektóre wymagają jednorazowej rozmowy lub warsztatu; inni kurs lub program, który rozciąga się na kilka miesięcy. Zapraszam do kontaktu.
Więcej
Siła spokoju
Trening Uważności dla Seniorów od 23.02 do 27.04.2022 godz.: 13:00 - 15:00 Miejsce: Fundacji Sztuka Bycia Człowiekiem w Stargardzie przy ul. Czarnieckiego 28 lok. 1Siła Spokoju – Trening uważności dla seniorów Drodzy Państwo, Fundacja Sztuka Bycia Człowiekiem wraz z GOM Instytut Uważności Zaprasza na cykl zajęć w ramach rozwijania wsparcia dla seniora. Dedykowany osobom powyżej 60-go roku życia. Jest to cykl 6 spotkań rozpoczynający się od 23.02 do 27.04.2022 Daty cyklu: 23.02/9.03/23.03/6.04/20.04/27.04.2022 Miejsce: Fundacji Sztuka Bycia Człowiekiem w Stargardzie przy ul. Czarnieckiego 28 lok. 1 […]
Więcej